Dieta Low Carb Planos

Com o sucesso da dieta de Atkins, muitos outros planos de Dieta Low Carb chegaram ao mercado. Qual plano você deve escolher e existe alguma diferença entre os vários planos disponíveis? O Dieta Low Carb original remonta aos anos 1800. Foi chamado a dieta de Banting depois que o homem que inventou isto.

Se você se livrasse das velhas palavras, encontraria pouca diferença entre a dieta Banting e seus parentes mais novos. Embora Banting se permitisse um copo de vinho do porto para ajudar a lavar a comida. Provavelmente o mais famoso foi publicado na década de 1970 pelo Dr. Robert Atkins.

O fato de ter sido escrito por um médico, além de ter provas suficientes dos usuários da dieta, significava que isso se transformou em um sucesso estrondoso. Muitas pessoas perderam muitos quilos com segurança seguindo essa dieta, apesar de algum ceticismo da profissão médica convencional.

Há muitas outras coisas para escolher, incluindo Neanderthin, que dá uma olhada no que nossos ancestrais neandertais típicos teriam comido. Este foi provavelmente o livro que mais me convenceu de que a baixa carb era segura e provavelmente a mais próxima do que nossos corpos foram projetados para comer.

Por milhares de anos, nossos ancestrais não tinham agricultura e, portanto, usavam principalmente frutas da estação, mas de qualquer maneira, o que quer que pudessem pegar ou colher de plantas que crescem naturalmente. Qualquer que seja o plano que você escolher, você deve verificar com seu médico para obter sua aprovação.